ginnastica-dolce-philos-serena-maiani-omegna

Ginnastica dolce

E’ un tipo di attività consigliato a tutte quelle persone che da tempo non praticano attività fisica e che desiderano ricominciare ad occuparsi del proprio corpo. Gli esercizi consigliati e praticati sono semplici ma in grado di attivare la muscolatura, di lavorare sulla circolazione sanguigna, di portare beneficio a ossa, legamenti ed articolazioni con conseguente beneficio diffuso per corpo e mente. Se svolta come attività di gruppo, diventa un buon momento per condividere e ascoltarsi.

La ginnastica posturale è l’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare.

In particolar modo, agisce sulle zone del corpo rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo. Tramite la stessa si imparano di nuovo le posizioni che si assumono abitualmente durante la giornata.

Partecipa anche tu alle nostre sedute di Ginnastica dolce e posturale. Serena Maiani ti aspetta nel suo centro olistico ad Omegna. Contattaci ora per avere maggiori informazioni.